بطاقات تمرين للوحة الاهتزاز - خطة تدريب لمدة 30 يومًا ودليل تمرين لمنصة اهتزاز الجسم بالكامل - تتضمن توقيت العمل ونصائح السلامة ومتتبع تقدم اللياقة البدنية - ملحقات الصالة الرياضية المنزلية
مخطط تمرين محمول - استبدل ملصقات الحائط كبيرة الحجم ببطاقات الدليل المدمجة المحمولة باليد. تم تصميمها لسهولة المشاهدة بجوارك مباشرةً، فهي توفر تعليمات واضحة وموضحة دون إجهاد الرقبة أو الفوضى.
5 أدلة روتينية مزدوجة الجوانب - من المستويات المبتدئة إلى المستويات المتقدمة، تتميز كل بطاقة برسوم توضيحية احترافية لتدريبات الجسم بالكامل - بما في ذلك التمارين الأساسية والجزء العلوي والسفلي من الجسم - لمساعدتك على اتباع خطة لياقة بدنية منظمة.
سجل تدريب مدمج لمدة 30 يومًا - تتبع التقدم اليومي باستخدام بطاقة سجل الكثافة المضمنة. قم بتسجيل مستويات الاهتزاز ومدة التمرين لتبقى متحمسًا وتصور رحلتك نحو أهداف فقدان الوزن.
متينة ومقاومة للعرق - مصنوعة من مادة متينة ومصفحة لن تتمزق أو تتلاشى. حجم مناسب للسفر يناسب أي حقيبة رياضية، مثالي للاستخدام في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية أو أثناء التنقل.
شركة ملائمة متعددة الاستخدامات - متوافقة مع معظم لوحات الاهتزاز، توفر هذه البطاقات إرشادات منظمة للدعم اللمفاوي والقوة والمرونة. هدية عملية لأي شخص يعزز نظام التمرين المنزلي الخاص به.