كرسي يوجا كارلاريس لكبار السن فوق 60 عامًا، كتاب ومخطط يوجا للكرسي، تمارين إرشادية لكبار السن والبالغين والعاملين في المكاتب، مع علامة سوداء، مخطط يوجا لزيادة الطاقة والمرونة
وضعيات اليوجا على الكرسي اللطيف: يحتوي هذا الكتاب على 18 وضعية يوغا جالسة سهلة المتابعة. إنه يؤكد على السلامة وسهولة الوصول، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين أو ذوي القدرة المحدودة على الحركة لتحسين المرونة والقوة بشكل مريح في المنزل.
تحدي يوجا الكرسي المنظم: حافظ على حماسك مع تحدي يوجا الكرسي الموجه المكتمل بخطط ومخططات التمرين القابلة للطباعة. تم تصميم هذا البرنامج خطوة بخطوة لبناء الاتساق
تعزيز القوة والتوازن والمرونة بأمان: تجاوز الوضعيات الأساسية من خلال 3 تسلسلات لتدفق اليوجا على الكراسي الموجهة والتي تستهدف الصحة العامة. تم تصميم هذه التمارين ذات التأثير المنخفض للمساعدة في تحسين التوازن وبناء القوة الأساسية
النهج الشامل للعافية: يدعم الصحة الشاملة من خلال الجمع بين الأوضاع الجسدية وتقنيات التنفس ونصائح الاسترخاء. يساعد تحدي اليوغا على الكرسي المتضمن في تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة الطاقة
جودة ممتازة: تم تصميم هذا الكتاب عالي الجودة للاستخدام الدائم، وهو مطبوع على ورق سميك لا ينزف ويتميز بغطاء PVC مقاوم للماء. يضمن تصميمه سهولة القراءة، مما يجعله هدية مثالية ومدروسة للأصدقاء والعائلة