3 إيجابيات في اليوم™ - مجلة لمدة عام لليقظة الذهنية اليومية والامتنان والسعادة | المعالج-خلق | الممارسة القائمة على الأدلة مع نصائح أسبوعية للرفاهية | هدايا مجلة الامتنان للنساء والرجال 2026 غير مؤرخة
🧠 بناءً على العلم: تدعوك مجلة الامتنان هذه، المتأصلة في الأبحاث النفسية، إلى جمع 3 إيجابيات يوميًا - وهي ممارسة بسيطة أظهرت أنها تزيد السعادة، وتقلل من أعراض الاكتئاب، وتعزز الرضا عن الحياة.
✨ تجديد فعال للدماغ: مصمم لمواجهة التحيز السلبي - ميلنا الطبيعي إلى التركيز على ما هو خطأ بدلاً من ما هو صواب - من خلال تدريب العقل على ملاحظة اللحظات الجميلة وتقديرها يوميًا.
📅 مجلة إرشادية لمدة عام: 366 مطالبة غير مؤرخة لالتقاط الإيجابيات اليومية لمدة عام، بالإضافة إلى مساحة للتأمل، والإيجابيات الإضافية، وفصل مراجعة سنوي، وتمرين نفسي قوي في نهاية العام.
🧩 نصائح أسبوعية للرفاهية: تم إنشاء المجلة بواسطة معالج، وتتميز أيضًا برؤى تعليمية أسبوعية تأتي مباشرة من غرفة العلاج، وهي مصممة لزيادة تحسين الصحة العقلية ودعم الرفاهية الدائمة.
🌿 فاخرة وصديقة للبيئة: جلد نباتي ناعم ممتاز | ورق كريمي 80 جرامًا للمتر المربع معاد تدويره بنسبة 100% ومعتمد من مجلس رعاية الغابات (FSC) | تفاصيل معدنية ذهبية | إشارة مرجعية بشريط الساتان | ملزمة قوية | طباعة صور عالية الجودة | 322 صفحة | 8.9 × 5.4 بوصة | تصميم خفيف الوزن لسهولة الاستخدام اليومي والسفر