مصنوعة من الحديد الزهر الصلب مع فتحة مركزية مقاس 5.08 سم، وهي تناسب القضبان الأولمبية بقطر 5.08 سم. ويمكن استخدامها أيضًا مع قضبان الدمبل مقاس 5.08 سم.
تتميز جميع الألواح بطبقة نهائية متينة من المينا المخبوزة باللون الأسود لمنع الألواح من الصدأ والتآكل دون أي رائحة كريهة.
تم وضع علامة LB وKG باللون الأبيض لسهولة التعرف عليها.
يمكن استخدام ألواح الأثقال لأداء تمارين تقوية العضلات، أو التدريب على التحمل، أو لزيادة المرونة والتوازن.