مصنوعة من الحديد الزهر الصلب مع فتحة مركزية مقاس 5.08 سم، وهي تناسب القضبان الأولمبية بقطر 5.08 سم. ويمكن استخدامها أيضًا مع قضبان الدمبل مقاس 5.08 سم.
تتميز جميع الألواح بطبقة نهائية متينة من المينا المخبوزة باللون الرمادي لمنع الألواح من الصدأ والتآكل دون أي رائحة كريهة.
يحتوي كل طبق على 3 فتحات كبيرة مع أشرطة عليها لسهولة الإمساك بها، ومُصنفة بالرطل والكيلوغرام لسهولة التعرف عليها.
يمكن استخدام ألواح الأثقال لأداء تمارين تقوية العضلات، أو التدريب على التحمل، أو لزيادة المرونة والتوازن.