كرسي يوغا لطيف لكبار السن فوق 60 عامًا - مصمم لكبار السن وكبار السن، يتضمن كتاب يوغا الكرسي هذا 18 وضعية يوغا جالسة سهلة المتابعة مع تعليمات واضحة وفوائد وتعديلات مناسبة لكبار السن من أجل ممارسة آمنة في المنزل.
تحدي اليوغا على الكرسي لمدة 30 يومًا والرسوم البيانية - حافظ على تحفيزك مع مخطط اليوغا على الكرسي لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، وخطة تمرين قابلة للطباعة، ومخطط يوجا على الكرسي لكبار السن لمدة 28 يومًا للمرونة والتوازن والتنقل - مثالي للمبتدئين أو كبار السن ذوي الخبرة
القوة والمرونة والتوازن - يتميز بـ 3 تسلسلات لتدفق اليوجا على الكراسي الموجهة وسجل تدريب ونصائح للاسترخاء لدعم الصحة العامة. مثالي لكبار السن الذين يبحثون عن تمارين كرسي منخفضة التأثير لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والتي تعمل على تحسين الحركة دون العمل على الأرض
من أجل فقدان الوزن والعافية - يشتمل على تحدي يوجا على كرسي لفقدان الوزن لمدة 28 يومًا، مما يجعل هذا الكتاب عمليًا على كرسي يوجا لفقدان الوزن الذي يساعد على تحسين وضعية الجسم والتنفس والطاقة مع دعم الشيخوخة الصحية.
تصميم كتاب عالي الجودة - مقاس 8.5 × 11 بوصة، مطبوع على ورق مانع للتسرب بوزن 100 جرام في المتر المربع، مع غطاء PVC مقاوم للماء لمزيد من المتانة. كتاب يوجا مدروس للنساء فوق 60 عامًا والرجال - مثالي كهدية لكبار السن الذين يتطلعون إلى البقاء أقوياء ومرنين ومستقلين