مخطط ADHD الحلزوني: يعد مخطط ADHD الحلزوني أداة تنظيمية أساسية للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مما يساعدهم على إدارة الأعراض والبقاء على المسار الصحيح. بفضل الربط الحلزوني ، يكون المخطط مناسبًا وسهلاً الاستخدام ، وهو مثالي للجداول المزدحمة والتخطيط أثناء التنقل.
من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بواسطة ADHD: تم تصميم مخطط ADHD للبالغين من قبل رجل أعمال يتمتع بخبرة مباشرة في هذه الحالة ، وهذا هو السبب في أنه يقترب من النموذج بالتعاطف والرعاية. نهدف إلى جعل هذا أفضل مخطط ADHD ممكن من خلال إنشاء بيئة رعاية لأدمغة ADHD الطموحة.
يدعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تم تصنيع هذا المخطط الذاتي مع وضع دماغ ADHD في الاعتبار ، مما يعني أن ميزات الكتاب لن تحمل الدماغ بالمعلومات. تم تصميم كل من المخطط المحترف ، إلى جانب التمارين داخل هذا الكتاب للاستفادة من ميول ADHD ، بدلاً من تحديها.
Planner الهدف: باستخدام مخطط منظم الحياة هذا ، سيكون لديك مساحات مخصصة لتحديد أهدافك في وقت مبكر. سيتضمن ذلك أهدافًا طويلة الأجل يمكنك تعيين الأطر الزمنية الخاصة بك ، إلى جانب نظرة عامة على الأسبوع ، وقائمة مرجعية يومية ، وخريطة طريق شاملة للمكان الذي تريد أن تكون فيه.
انعكاس التقدم: بعد استخدام أقسام مخطط الجدول الأسبوعي واليومي ، إلى جانب تحديد أهدافك واستكمال التمارين ، من الضروري التفكير في تقدمك الإنتاجية. سواء كان ذلك على أساس كل أسبوع أو على المدى الطويل ، يمنحك مخطط التركيز هذا المساحة التي يجب البحث فيها.