دليل تاي تشي للكرسي سهل المتابعة: 16 وضعية مصورة واضحة مع إشارات خطوة بخطوة، وأعداد التكرار، وتوجيهات التنفس. ليست هناك حاجة إلى خبرة سابقة، فهي مثالية لكبار السن للمتابعة بسهولة.
يتضمن دليل التنفس: أسهم الشهيق/الزفير المرمزة بالألوان مزامنة الحركة والتنفس بشكل طبيعي، تمامًا مثل تاي تشي التقليدي. يساعد في الحفاظ على التركيز والهدوء الداخلي أثناء كل ممارسة.
ملصق تاي تشي المعلق: مصنوع من قماش مقاوم للماء ومقاوم للتمزق مع طباعة واضحة عالية الدقة. قضبان تعليق مثبتة مسبقًا للتركيب السريع - بدون إطار، أو شريط، أو ضرر على الحائط. نقلها إلى أي مكان بسهولة.
تمارين لطيفة منخفضة التأثير لكبار السن: تعمل هذه التمارين أثناء الجلوس على تحسين التوازن والمرونة والدورة الدموية دون إجهاد المفاصل. رائعة للاستخدام اليومي في المنزل أو في مراكز كبار السن.
تتضمن نصائح الممارسة الآمنة والعملية: تساعد تذكيرات السلامة الواضحة في الأسفل المستخدمين على ضبط أنفسهم والبقاء مرتاحين وتجنب الإجهاد الزائد. رفيق موثوق به لروتين العافية المتسق ومنخفض التوتر.